SABRINA:

Poids de départ : 80,5 kilos
Poids après 4 semaines : 77 kilos
Perte Totale : 3,5 kilos

Tour de taille de départ: 87cm
Tour de hanche de départ: 116cm
Tour de potrine de départ: 98cm

Tour de taille après 4 semaines : 84cm (-4cm)
Tour de hanche après 4 semaines : 114cm (-2cm)
Tour de potrine après 4 semaines : 97cm (-1cm)

NB ETOILES: +1

KEVIN:

Poids de départ : 86.1 kilos
Poids après 4 semaines : 82.2 kilos
Perte Totale : 3,9 kilos

NB ETOILES: +1

Petite pause régime (On reprend demain)

Comme l'indique le titre, nous avons fait une pause dans notre régime car nous avons eu pas mal de choses à faire et nous n'avons pas pu noter. Autre problème : PAQUES ! On a eu plein de kinder surprise !!! Alors forcement...

Mais nous reprenons correctement Weight Watcher demain et nous retournons en réunion Samedi !

Mais soit dit en passant:  ça fait du bien de manger sans se priver :-)

Home Sweet Home

Nous avons trouvé notre appartement ! Nous avons été choisi pour l'appartement de Chilly Mazarin!

Nous emmenageons dès samedi !

Voici un petit tour du propriétaire:

- 2 pièces

- 1 grand séjour

- 1 chambre

- 1 petite cuisine

- 1 salle de bain avec baignoire et WC

Il fait 50m² et est très lumineux.

Nous allons passer un petit coup de peinture pour que ce soit un peu plus "propre"

Sinon depuis 1 semaine, nous n'arretons pas. Nous faisons tous les jours les magazins afin d'acheter le necessaire : meubles, linges de maison, ... Je n'ai d'ailleurs pas pu reprendre Weight Watcher... Mais pour le moment ce n'est pas un problème. Dès que nous serons posé, je retournerai en réunion.

Go Go Go ! La reprise c'est maintenant !

Bonjour tout le monde.

Cet article est là pour vous annoncer ma reprise du régime demain ! Bon résultat catastrophique, je pense avoir repris mes 3.5 kilos de perdu snif ! Mais ce n'est pas bien grave...

Demain, je m'y remets et plus de fausse note!

Voici mon programme de cette semaine que j'étalerai de mardi 25 mai (matin) au samedi 29 mai (matin):

- compter les points

- ne pas piocher dans ma reserve hebdomadaire

- faire au moins deux séances de sport (avec mon alié la WII que j'ai enfin installé dans mon nouveau chez moi)

Bon courage à tous !

Je vous présente mon programme "Perte de poids" :

Comme je n'ai plus trop les moyens de me rendre à weight watcher, je vais essayer de me faire mon propre programme.

Programme alimentaire:

matin: gateaux aux céréales

midi: plat normal

gouter: une banane

soir: bouillon (+ facultatif : viande + légume)

Programme sportif: nous nous sommes inscrits en salle de sport "Aqua Fitness"

LUNDI: 5 séries de 20 abdos + 5 série de 10 quadriceps + 5 séries de 10 ischio-jambiers + 45 min de vélo

MARDI: REPOS (jour des courses cette semaines)

MERCREDI:  5 séries de 20 abdos + 5 série de 10 biceps + 5 séries de 10 triceps + 45 min de vélo

JEUDI:  5 séries de 20 abdos + 5 série de 10 fessiers + 5 séries de 10 interieurs cuisses + 45 min de vélo

VENDREDI:  5 séries de 20 abdos + 5 série de 10 dos + 5 séries de 10 pectauraux+ 45 min de vélo

SAMEDI: (Facultatif)  5 séries de 20 abdos + 45 min vélo

DIMANCHE: (facultatif) 5 séries de 20 abdos + 45 min vélo

Je viendrai mettre ma perte de poids (si perte il y a) ainsi que les différents cm perdus. J'essayerai de venir faire le bilan au moins deux fois par semaine.