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Dimanche 27 juin 2010
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Je vous présente mon programme "Perte de poids" :
Comme je n'ai plus trop les moyens de me rendre à weight watcher, je vais essayer de me faire mon propre programme.
Programme alimentaire:
matin: gateaux aux céréales
midi: plat normal
gouter: une banane
soir: bouillon (+ facultatif : viande + légume)
Programme sportif: nous nous sommes inscrits en salle de sport "Aqua Fitness"
LUNDI: 5 séries de 20 abdos + 5 série de 10 quadriceps + 5 séries de 10 ischio-jambiers + 45 min de vélo
MARDI: REPOS (jour des courses cette semaines)
MERCREDI: 5 séries de 20 abdos + 5 série de 10 biceps + 5 séries de 10 triceps + 45 min de vélo
JEUDI: 5 séries de 20 abdos + 5 série de 10 fessiers + 5 séries de 10 interieurs cuisses + 45 min de vélo
VENDREDI: 5 séries de 20 abdos + 5 série de 10 dos + 5 séries de 10 pectauraux+ 45 min de vélo
SAMEDI: (Facultatif) 5 séries de 20 abdos + 45 min vélo
DIMANCHE: (facultatif) 5 séries de 20 abdos + 45 min vélo
Je viendrai mettre ma perte de poids (si perte il y a) ainsi que les différents cm perdus. J'essayerai de venir faire le bilan au moins deux fois par semaine.
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Profil
- Sabrina & Kevin
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- Femme
- mariage location regime maigrir weight watcher
- Ensemble Depuis le 29 avril 2007 demande en mariage : 25 septembre 2009 date du mariage: 30 avril 2011 début régime: 27 février 2010
Liste d'articles
- Lundi 28 juin 2010 : reprise (La vraie !!!)
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- La reprise de Weight Watcher est proche !
- Home Sweet Home
- Notre salle de mariage
- Petite pause régime (On reprend demain)
- A la recherche de notre nid d'amour
- 1er Bilan = 4 semaines de régime (5ème réunion Weight Watcher)
- Nos astuces pour réussir
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20/09/2010 12:03:22Weight Watcher : 1ère Réunion
Coucou,
C'est toujours difficile de se remettre au régime, j'en sais quelquechose ! moi je voudrais perdre les quelques Kgs repris cet hiver ...
Tenez bon ! et ça va marcher comme la première fois !
Claude.
Quel programme! Je te souhaite beaucoup de courage et de motivation.
De mon côté, j'ai eu du mal à reprendre aussi pfff il faut dire que le beau temps est propice aux sorties et barbecue et tout ça bien arrosé par un petit vin ;-)
Je suis allée voir un nutritionniste sportif pour régler mes erreurs alimentaires en course (j'ai fait une hypoglycémie sur un 20km dernièrement).
Il m'a demandé de suivre un programme de réalimentation mais c'est pas facile de suivre à la lettre, surtout avec mon homme et mon fils qui mangent comme des ogres à côté de moi ;-)
Allez, viens nous dire où tu en es et on va pouvoir se motiver l'une l'autre.
A bientôt
Sophie
slt,
je viens de survoler tes deux blogs!! en tout cas félicitation pour ton mariage!! jspr que ca a été le plus beau jour de ta vie!! j'ai vu que tu avais l'intention de faire un régime!! je venais chercher de la motivation sur ton blog alors n'hésite pas a me contacter!!
Bonjour,
Journaliste pour l'émission 100%mag (M6), je prépare un sujet sur la lingerie sculptante. Est-ce que ça vous dirait de tester une culotte gainante qui devrait vous permettre de perdre une taille ?
Si vous êtes intéressée, merci de me contacter très vite à cdj@lignedefront.com
Cordialement,
Céline
Je découvre ton blog car cela fait des années que je me bats avec mes kilos et ait déjà fait à deux reprises ww avec belles pertes mais super reprises de poids dans la foulée. Moi aussi un peu embêtée pour y retourner. Et toi où en es-tu ? Veux-tu que nous le fassions à deux ?